• Fri fragt over 300 kr
  • Hurtig Levering 1-3 dage
  • Elite Smiley Se den her
Brug for hjælp? Ring 70 21 30 33

Gule ærter med Protura Cook

Gule ærter med Protura Cook

 

Opskrift til 2-3 personer

Ingredienser:

  • 23 g. Protura Cook - køb her
  • 4 dl. vand 1
  • 1 tsk. timian tørret
  • 200 g. suppeurter
  • 6 g. grøntsagsbullion granulat
  • 73 g. gule ærter
  • 13 g. skummetmælkspulver
  • 2 spsk. fløde 38%
  • 1 spsk. lagereddike 5%
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp sort peber

 

Fremgangsmåde:

  1. Frisk timian kommes i tubegase
  2. Timian, buillon, vand og grøntsager koges i ca. 5 min.
  3. Tilsæt ærterne som er blandet med Protura Cook og skummetmælkspulver og koger indtil de er opløst og har jævnet suppen
  4. Fløde og eddike tilsættes, og der smages til med salt og peber

 

Beregnet 5% kogesvind = 6,14 g protein/100 g.

 

Næringsindhold pr 100 g.

Energi 272kJ/64kcal

Fedt - 1,1 g

Mættet fedt - 0,5 g

Kulhydrat - 7,7 g

Sukkerarter - 2,4 g

Protein - 6,0 g

Protein E % - 37,2


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar