• Fri fragt over 300 kr
  • Hurtig Levering 1-3 dage
  • ISO22000 certificeret
Brug for hjælp? Ring 70 21 30 33
Kurven er tom

Gule ærter med Protura Cook

Oprettet d. under Aftensmad, Proteiner til varme retter, Proteiner til aftensmad, Proteiner til frokost, , Efterår, Vinter

​

Gule ærter med Protura Cook

 

Opskrift til 2-3 personer

Ingredienser:

  • 23 g. Protura Cook - køb her
  • 4 dl. vand 1
  • 1 tsk. timian tørret
  • 200 g. suppeurter
  • 6 g. grøntsagsbullion granulat
  • 73 g. gule ærter
  • 13 g. skummetmælkspulver
  • 2 spsk. fløde 38%
  • 1 spsk. lagereddike 5%
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp sort peber

 

Fremgangsmåde:

  1. Frisk timian kommes i tubegase
  2. Timian, buillon, vand og grøntsager koges i ca. 5 min.
  3. Tilsæt ærterne som er blandet med Protura Cook og skummetmælkspulver og koger indtil de er opløst og har jævnet suppen
  4. Fløde og eddike tilsættes, og der smages til med salt og peber

 

Beregnet 5% kogesvind = 6,14 g protein/100 g.

 

Næringsindhold pr 100 g.

Energi 272kJ/64kcal

Fedt - 1,1 g

Mættet fedt - 0,5 g

Kulhydrat - 7,7 g

Sukkerarter - 2,4 g

Protein - 6,0 g

Protein E % - 37,2

​

Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar

Vi bruger dit navn og kommentar til at vise offentligt på vores website. Din e-mail er for at sikre, at forfatteren af dette indlæg har mulighed for at komme i kontakt med dig Vi lover at passe på dine data og holde dem sikret.