GRATIS gave! Alle ordrer modtager en Protura Protein Snack - tilføjes automatisk til ordren

  • Fri fragt over 300 kr
  • Hurtig Levering 1-3 dage
  • ISO22000 certificeret
Brug for hjælp? Ring 70 21 30 33
Kurven er tom

Proteinrig gulerodssuppe med rom

Oprettet d. under Forretter, Frokost, Aftensmad, Atpro 200, Proteiner til varme retter, Proteiner til aftensmad, Proteiner til frokost, Efterår, Vinter

Proteinrig gulerodssuppe med rom!

 

Opskrift til 4 personer.

Ingredienser:

  • 40 g Atpro 200 - køb her
  • 800 g gulerødder
  • 200 g kartofler
  • 1 løg
  • Saft fra en halv citron
  • 1 dl letmælk
  • 1 dl fløde
  • 250 g bacon i tern
  • 1/2 chili
  • 20 g smør
  • 0,5 tsk. karry
  • 2 tsk. gurkemeje
  • 2 spsk. lys rom
  •  1 l grøntsagsboullion 

Topping

  • Pistagenødder m. salt
  • 1/2 bundt citronmelis eller kørvelsalt
  • Flødeskum eller creme fraiche​​​​​ 18%

 

Fremgangsmåde:

  1. Steg baconen af og stil det til side.
  2. Hak løg og hvidløg. Hæld dem i en stor gryde og sauter dem hurtigt af i smørret, til løgene er klare.
  3. Skyl gulerødder og kartofler og hak dem groft (de skal ikke skrælles). Hæld grøntsagerne ned i gryden. 
  4. Tilsæt herefter gurkemeje, karry og chili og lad det hele stege i 2 min.
  5. Hæld boullionvand i og lad det koge op. Skrue herfefter ned på lav varme og lad det småkoge i 20 min. ​​​​​
  6. Blend suppen med en stavblender til det har en ensartet konsistens.
  7. Kom herefter fløde og mælk i. Lad retten stå og simre.
  8. Tilsæt Atpro 200 lidt ad gangen og hæld herefter baconen i.
  9. Smag til med citronsaft, rom, salt og peber​.
  10. Serveres med en lille klat flødeskum eller creme fraiche samt pistagenødder og krydderurt.

 

Næringsindhold pr 100 g.

Energi 299kJ/71,6kcal

Fedt - 4,24 g

Mættet fedt - 2,2 g

Kulhydrat - 4,16 g

Sukkerarter - 2,58 g

Protein -  3,51 g

 

Bonusinfo: en portion indeholder 2080kJ/497kcal og 24,4 g protein.

Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar

Vi bruger dit navn og kommentar til at vise offentligt på vores website. Din e-mail er for at sikre, at forfatteren af dette indlæg har mulighed for at komme i kontakt med dig Vi lover at passe på dine data og holde dem sikret.

Hjemmesiden anvender cookies

For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig, anvender vi egne cookies og tredjeparts cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Læs mere i vores cookiepolitik. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage.

Hvad er en cookie?

En cookie er en lille datafil, som sendes til browseren og lagres der, så en hjemmeside kan genkende din computer. Alle hjemmesider kan sende cookies til din browser, hvis browserindstillingerne tillader det. Hjemmesider kan kun læse oplysninger fra cookies, de selv har gemt og kan ikke læse cookies fra andre hjemmesider. Der er to typer af cookies: permanente og midlertidige (session cookies). Permanente cookies gemmes som en fil på din computer i en længere periode. Sessionscookies placeres midlertidigt på din computer, når du besøger et websted, men forsvinder, når du lukker siden ned, hvilket betyder, at de ikke er permanent gemt på din computer. De fleste virksomheder anvender cookies på deres hjemmesider for at forbedre brugervenligheden, og cookies kan ikke skade dine filer eller øge risikoen for virus på din computer.

Hvad bruger vi cookies til?

Mange funktioner på en hjemmeside er afhængige af, at der placeres en cookie, når en bruger besøger en hjemmeside, så først og fremmest, sætter vi cookies for at have en funktionel side. Vi gør derudover brug af både 1. part og 3. part cookies til at forbedre brugeroplevelsen på vores side og tilbyde relevant markedsføring. Når der sættes en 3. part cookie, så betyder det, at vi har tilladt en tredjepart, som f.eks. et socialt medie, Google Analytics eller lign. at placere en cookie i din browser, når du besøger vores hjemmeside.

På vores side anvender vi følgende typer af cookies:

Nødvendige/Tekniske

Tekniske cookies er nødvendige for, at langt de fleste hjemmesider fungerer, som de skal. Som navnet angiver, har de kun teknisk betydning og dermed ikke nogen indvirkning på din privatsfære, idet de ikke registrerer, hvad du søger efter på andre hjemmesider.

Funktionelle

Funktionelle cookies anvendes for at huske dine brugerpræferencer ved at huske de valg og indstillinger du foretager på hjemmesiden, det kan f.eks. dreje sig om, hvilke præferencer du har i forhold til sprog og tekststørrelse.

Statistiske

Statistikcookies bruges til at optimere design, brugervenlighed og effektiviteten af en hjemmeside. De indsamlede oplysninger kan f.eks. indgå i analyser af, hvilke informationer der er mest populære på siden, så bliver vi opmærksomme på, hvad der skal være nemt at finde på siden.

Markedsføring

Markedsføringscookies indsamler oplysninger ved at følge dig på de enkelte hjemmesider, du besøger og kan siges at registrere de digitale fodspor, du sætter. Markedsføringscookies er derfor ”trackingcookies”. De indsamlede oplysninger bruges til at skabe et overblik over dine interesser, vaner og aktiviteter for at vise relevante annoncer for ting, du tidligere har vist interesse for. På den måde får du et mere målrettet indhold, eksempelvis i form af foreslået information, artikler og annoncer.

Oplysninger der indsamles via cookies?

De data der typisk indsamles via cookies vil bl.a. være din IP-adresse, unikke ID?er og oplysninger om din brugeradfærd.

Du kan altid slette cookies eller trække dit samtykke tilbage

Du kan blokere eller slette cookies på denne hjemmeside ved at trække dit samtykke tilbage eller slå dem fra i din browsers indstillinger. Du skal dog være opmærksom på, at hvis cookies fravælges eller slettes, kan der være funktioner og services, der ikke længere er anvendelige.

Du har også altid mulighed for at blokere eller slette cookies i din browser (vil både gælde cookies fra denne side og cookies fra tredjeparter)

Hvordan du gør dette, kan du læse nærmere om her: https://erhvervsstyrelsen.dk/cookies

Husk, at bruger du flere browsere, skal du slette eller blokere cookies i alle browsere.

Ændringer

Vi forbeholder os retten til at ændre og opdatere denne politik.

Nødvendige/Tekniske:
Funktionelle:
Statistiske:
Markedsføring:
Cookielisten kunne ikke loades