Blåbærsmoothie "Immune Booster

Name: Hurtig blåbærsmoothie med protein
Prep time: 5 min
Yield: 1-2 glas
Ingredients: 100 g Protura Sweet; 90 g Blåbær, frost; 113 g Yoghurt, græsk 10%; 2 dl Rabarbersaft; 8g Frisk ingefær

Oprettet d. 20/09 2019 under Morgenmad , Frokost, Proteiner til desserter, Proteiner til drikke, Proteiner til kolde retter, Protura Sweet, Smoothies

Hurtig blåbærsmoothie med protein

• Alle ingredienser kommes i en kraftig blender

• Blendes i 2-3 min til homogen drik
• Smages til
• Serveres med isterninger

Antal glas		1-2
Ingredienser	%	Enhed
Protura Sweet	20	100 g
Blåbær, frost	18,1	90 g
Yoghurt, græsk 10%	22,6	113 g
Rabarbersaft	37,7	2 dl
Frisk ingefær	1,6	8g
Total	100

Næringsindhold pr.	100 g
Energi	785kJ/185kcal
Fedt	2,4 g
Mættet fedt	1,6 g
Kulhydrat	21,6 g
Sukkerarter	21,1 g
Protein	19,5 g
Protein E %	42,1

Køb Protura Sweet her