• Fri fragt over 300 kr
  • Hurtig Levering 1-3 dage
  • Elite Smiley Se den her
Brug for hjælp? Ring 70 21 30 33

Pandekage med softice

Oprettet d. under Atpro 200, Proteiner til desserter

Fremgangsmåde

Start med pandekagerne. Pisk æg med sukker, salt kardemomme, ATPRO 200 og mel. Tilsæt sødmælk og olie lidt ad gangen og pisk dejen ensartet.
 
Sæt dejen på køl i 30 minutter. Pisk den igennem og tilsæt evt. lidt ekstra mælk, hvis den er for tyk. Smelt en lille klat smør på panden og hæld og fordel ca. 1 dl dej jævnt ud over hele panden.
 
Vend pandekagen når den er gylden i kanterne, og bag til den er lysebrun.
 
Kom alle ingredienserne til softicen i en blender og blend til en blød softice. Smag til med vaniljesukker. Stil evt. softicen i fryseren inden servering. 

 

Servering

Servér pandekagerne med softice og evt. lidt frisk frugt. 

 

 

Næringsindhold pr. portion 
1558 Kj
Kulhydrat: 33 g
Protein: 16 g
Fedt: 19 g
 

Ingredienser 

2 pandekager
1/2 æg 
1 knsp sukker
1 knsp salt
1 knsp kardemomme
45 g hvedemel
1 1/4 dl sødmælk
1spsk olie
100 g frosne brombær 
125 g græsk yoghurt 10%
1 tsk vaniljesukker
evt. lidt vand eller juice. 

 


 

10 pandekager
2 stk æg 
1 tsk sukker
1/2 knsp salt
1/2 knsp kardemomme
230 g hvedemel
6 dl sødmælk
1/2 dl olie
500 g frosne brombær 
625 g græsk yoghurt 10%
25 g vaniljesukker
evt. lidt vand eller juice. 

 


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar